Vad har jag nu för mål, det största målet är att springa in under 3:30 på Maran,
det låter ju jäkligt snabbt men det är 7 sketna minuter och förra året kapade jag 10 minuter trots skitväder.
det här ska jag bara fixa.
För att klara det så måste jag bli tuffare och köra mera pass med fart, har nu börjat köra ett milpass under 50 minuter. Har bara kört det en gång men det ska bli ett stående inslag, en gång i veckan hade jag tänkt.
Jag ska på så sätt försöka vänja mig vid att 5 min tempo ska vara mitt "gilla" tempo.
Ja det var Maran det annars då....
JO just det Lidingöloppet ska jag ju också springa, skulle vara fint med en silvermedalj (tid under 2:38), det tror jag blir tight, backar är ju inte min starka sida men vem vet. Kör man bra pass här i skogen och åker ut till Lidingö någon gång då och då och tränar så kanske.
Annars så ska jag cykla och simma mycket för att förbereda mig för Ironman i Kalmar, men det är första aug 2014 så gott om tid. Ska köpa en snabb cykel....tror dock inte jag ska använda den förrän efter maran, är övertygad om att jag trasslar till det när man ska klicka i och ur sig på pedalerna. Jag är så jäkla osmidig så jag ser många olyckor framför mig. Hua...
Jag har ju några saker kvar på min lista från när jag fyllde 40 år och det är ju att cykla till Öland och det skulle ju vara perfekt då att göra det på våren/sommaren 2014, blir ju himla träning inför IM.
Skulle ju vara kul om man får med sig någon, en övernattning får det nog bli på vägen.
Ja det var alles, GodNatt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar