Måndagsträning hemmavid

I dag var det möten till och från så ingen tid för träning på jobbet så det fick bli ett pass hemma istället.
Körde tempo, ingen vila mellan övningarna utan då var det jogg, höga knälyft och så vidare, flås flås.
Så här såg passet ut,


Kettlebells 6*15, triceps 2*15, butterfly 3*10, biceps 2*15,
baksida ben med boll 2*15, armhävningar 3*12, situps raka 150, sneda 50,
axlar 2*15, ryggresning 2*20.
50 minuter sen var det klart, skönt. Tog upp grejerna till vardagsrummet, så kallt, rörigt och tråkigt i källaren.

Längtar tills i morgon för då är det dags för långrunda igen, ska springa med Sandra.

Kanske mer sällskapet som lockar än själva långrundan, vi ska baka in lite fartökningar i passet så det kommer bli jobbigt.

Snart åker jag till solen!!!!!!!

GodNatt!