Efter jobbet kom Sandra till mig och vi skulle springa runt 15 km, hade väl inte tänkt så mycket på tempot.
Vi drog i väg, blåste ganska mycket och var kyligt men vi pinnade på, bort mot Skarpnäck och de raka cykel/gångbanan som går rakt fram längst med Skogskyrkogården.
En ren njutning att springa där då de hade sopat rent banan från alla grus, kändes dock lite tungt och flåsigt för både mig och Sandra men vi låg också stadigt i 5 minuters tempo. Inte så mycket snack direkt :-)
Hela rundan på drygt 14 km slutade på 5:03 tempo, väldigt nöjd med den rundan, kom nästan en liten tår här hemma när jag kollade kilometertiderna. Kul att jag fått upp farten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar