Ganska kallt men soligt och fint, barmark, ljuvligt!
Ja vi sprang runt på stan, så skönt att Lasse hittar, det är ju inte min starka sida.
Kände mig riktigt pigg och i bra form, kul! Sista kilometerna drog jag på lite och det vart en bra kilometer på 5:22 då ingick hela Münchenbacken i den kilometern, så det finns hopp:-)
32 km sprang vi, allt enligt plan, tempot blev 5:32, det är faktiskt min bästa snittid på en sån lång runda.
Sex veckor kvar till Barcelona, det känns fint!
Längst ner där på bilden så ser man Lasse, han var tvungen att springa in bakom ett träd och göra ett ärende, det är därför han kom på efterkälken.
Vi firade med varsin kexchoklad efter rundan, de var vi värda.
När jag kom hem gjorde jag en smoothie med blåbär, hallon och jordgubbar, allt från Öland:-)
Tog i massa proteinpulver också, är lite rädd at jag inte får i mig tillräckligt när jag nu tränar så mycket.
Och sen var det wok, det här var supergott så det kommer jag göra fler gånger. Receptet finns här,
http://www.coop.se/Recept--mat/Recept/k/kycklingwok-med-cashewnoetter/
Och sen då...ja massa jobb, too much now....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar