För att få lite variation och förhoppningsvis barmark så åkte jag in löpardressad till söder efter jobbet.
Tanken var lite uppvärmning sen svich i väg på en mil under 5 minuters tempo.
Hej och hå, kändes ju fint i benen trots att jag tränar som aldrig förr.
Sprang från Skanstul mot Hornstull, ner mot vattnet och Söder Mälarstrand, Stadsgårdskajen,
där vart det STOPP vid ett rödlyse. Så en lite paus fick jag (och klockan stannade jag förstårs), lite fusk att vila, ville ju egentligen inte ha nåt stopp på vägen utan bara springa på.
Men annars hade jag tur med trafikljus och sånt.
Rundan gick i 4:46 tempo!!!! Är överlycklig över den snitttiden. Min snabbaste milrunda förutom Premiärmilen förra året!!! Och det här på träning.
Ska verkligen försöka köra en sån här runda en gång i veckan fram till Stockholms Maran,
då jäklar ska perset ryka.
I morgon är det fredag, längtar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar