Stockholm Marahon 30 maj 2009

Jaha, så var det äntligen dags för den stora dagen.

Vad nervöst det är även fast man gjort det förr flera gången,
Sandra min löparkompis fick en sträckning i nacken på morgonen när hon skulle skaka sin kolhydratsblandning och var osäker på om det skulle funka att springa.
Hon fick Naproxen utav mig och lite massage utav en massör som vi haffade på
Östermalms IP. Som tur var kändes det bättre och sen susade hon i mål på 3:40!!!
Hon är av en helt annan kaliber än en annan.

Mitt lopp var mer dramatiskt, vilka tankar som susar i huvet, kan ju säga att för min del är den mentala biten 100 gånger värre än den fysiska.

Vid Västerbron på första varvet bestämde jag mig för att hoppa av efter halva, alltså då när man kommit till Stadion. Jag kände bara blä, blä, varför håller man på med detta, aldrig aldrig mer.
Det var inte att jag var helt slut utan mer för att jag kände att jag kommer bara inte orka ett varv till, i alla fall inte på en anständig tid.
Cirka 1 kilometer innan Stadion står Jensa och hans dotter och hejar, jag berättar för honom att jag ska hoppa av, men han hejar ju förstår på mig att jag ska köra på.

När jag väl kom till halva så var det där med att bryta som bortblåst,jag tog en gel vid vätskekontrollen som var vid halva loppet och så körde jag vidare.
Kände mig jättepigg helt plötsligt, var inte alls jobbigt ute på Djurgårn som jag minns förra året utan jag lunkande på och kände knappt av de där små förrädiska backarna.
Och så när man väl var inne i stan igen så går det ju alltid lite lättare när publiken står och hejar på.

På Västerbron gick jag dock några steg men sen sprang jag på igen, jag plockade många placeringar i slutet och det bådar ju gott.

När jag sprang i mål på 4:02:06 så var jag så lycklig att jag klarat det, undrar vad som hänt om inte Jensa hejat på mig. Han var en jäkla bra hejare som Sandra uttryckte det.

Efter målgången när jag fått min medalj så kom tårarna, hur larvigt som helst,
men det är så otroligt mycket känslor som utspelar sig under ett sånt här långt lopp.

I bilen på väg hem satt Sandra och jag planerade hur man skulle lägga upp det för nästa år, att införa mer fartpass så vi får upp farten...nåja vi får se om vi står där nästa år igen:-)

Kix placering 503, tid 4:02:06 (nästa år med fartträning under 3:45)
Sandra placering 158, tid 3:40:32 (nästa år med fartträning under 3:30)

Belöningen...

Maran i morgon

Mamma mia, i morgon smäller det.....Klockan 14:00 går starten för
årets Stockholm Marathon.

Jag är lika hispig som vanligt och lider av de där vanliga krämporna, ont i halsen,
snuvig, stel i benen och så lite extra krydda detta år med en stukad fot och nackspärr. Och på själva marathondagen brukar ju också febertermometern komma
fram:-)

Ha, ha, men det är ju inte så allvarligt, det är ju bara inbillning,
bara för att jag är så nervös.

Men en sak som är säker är i alla fall att magen är svullen som en ballong,
jag har kört sån kolhydratsuppladdning, Carbo Loader, pulver som man blandar
med vatten. Det har gjort att magen e så svullen och guppar fram och tillbaks när
jag går. Hur fasen ska det bli när jag springer.....

Nåja, det ska nog gå bra, jag har ju ändå tränat en hel del.

Skulle jag komma under 4 timmar så skulle jag bli så himla glad,
vi får se i morgon.

Fasen vad jag längtar tills i morgon kväll när
jag sitter här hemma med en cider och det värker så där skönt i benen
och i hela kroppen. Mmmm, det är en speciell känsla, längtar....


Söder Mälarstrand, lång och dryg...

sådan mor sådan dotter

Ha, ha, Har en kompis som är Queen of blogg och twitter.
Nu har hennes dotter som är 7 år också kommit i gång. Hon skickar mail med
gulliga bilder på idolerna som den här tex Chad från High School Musical




Och så skriver hon så här gulliga mail;
det var rolit att du var här idag jag följer järna med jag tyker om att vara med dig kram kram

Så rart!!!

2 mils kvällslöpning på söder

I går kväll var Sandra och jag ute och sprang, vi hade bestämt oss för 2 mil. Vi sprang in till stan för vi ville se lite folk, så in till Skanstull och sen runt, runt på söder, vi sprang Götgatsbacken, det var ju jättefint väder så det var ett rikligt folkliv, vi vart lite sugna på att stanna till och ta en cider:-)

Rundan gick i alla fall jättebra, vi sprang i 5,34 temp men då får man ju tänka på alla rödlysen och annat som stoppat upp våran fart. Så det är jag jättenöjd med, håller man den snittfarten på Maran så blir sluttiden 3:55, det skulle bli personligt rekord med 1 minut för mig. Mamma mia bara 2 veckor kvar.
ser framemot loppet, ska bli kul att springa och så ska det bli skönt när det är över också. Usch vet precis hur jag kommer känna på andra varvet där ute på Djurgårn där det är alldeles ödsligt. Då gäller det att plocka fram alla positiva tankar man har.

Så här trött och glad kan man se ut när man äntligen är hemma efter 2 mil och man får stretcha ut de trötta låren.

Besök hos Ullet

Hello....
I går var jag och hälsade på Ullet och familj. Också Nettan, Karina och Sandra med barn var där. Det var så kul att träffa alla, nostalgiskt, nästan som förr i tiden när vi jobbade i hop i Huvudsta. Det var många minnen och namn på olika medarbetare som dök upp i diskussionerna.
Nettans lilla Stella som bara är 2 och 1/2 månad var så söt och Nettan också.

Ullet bjöd på Thailändsk kyckling och till efterrätt kladdkaka, var skitgott. Var proppmätt resten av dagen.

Nettan hade gjort ett jättefint blomsterarrangemang till Ullet, skulle tagit kort på det egentligen, det var så fint gjort.
Hon hade varit på Indiska och köpt fat och skål som hon planterat 2 orkider i och lite taklök och så lite dekoratation, man önskar att man hade sån talang.

Plantaget, blääää
Engentligen skulle Sandra och jag fixat blomma, och ja det gjorde vi ju också, vi köpte en skitfin stor blomma med vita blommor på Plantaget.
Berättade för Nettan dagen efter om vårat köp och hon vart lite förskräckt....det var visst en av de mest svårskötta blommsorterna som vi fått tag på.
Den kräver att man ska koka vatten till den, tar man vatten ur kran så blir bladen bruna och blomman dör.
Vi sprang ju runt som tokar på Planteget och leta, det fanns ingen personal att fråga, förutom en som stod i kassan och det fanns inga skötselråd till blomman. Jag frågade henne i kassan när jag betalade om blomman kunde stå ute,
när jag nu frågade det så kunde väl hon kläcka ut hur man skall ta hand om blomman sepciellt då den var så svårskött. Grrrr, jäkla lågprisaffärer, de är bara intresserade av att prångla ut sina varor, ingen service eller information.

Nåja jag lämnade tillbaks den och tänkte istället fixa blommor i våran blosteraffär i Nacka Strand där de är så duktiga (men dyra), men Nettan ringde innan jag hann engagera dem och ville fixa det själv. Hon tordes nog inte överlåta det till oss:-)

Ullet och Tyra, Tyra mycket stolt över sin SSK tröja



Netan och lilla Stella



Och så Sandra och Ruben (som var lite blyg i början)

Sommar, sol och vin

Hej!

Vad jag längtar efter efter lite varmare vindar, det är så kallt ute nu.
jag vill ha en varm mysig kvällssol, sitta på en trevlig uteservering på söder och dricka vin.
Så fort värmen kommer tillbaks så ska jag boka en runda med vänner, pratade precis länge med Minorskan i telefon och hon var av samma åsikt. Och nu har jag pratat med Lottis och hon är också sugen på att gå ut. Har pratat i telefonen i 2 timmar nu, märks att man är solo och sällskapssjuk.

Spring Cross

Har sprungit Spring Cross idag, ett terräng lopp som går på Norra Djurgårn, man kan springa 6 eller 12 kilometer och jag hade valt 12 kilometer.
Det var döjobbigt i uppförsbackarna, jag var tvungen att gå upp för nästan alla. Baksidan av låren låste sig, det kände som som musklerna tvinnades i hop och jag fick som kramp i dem. Så jag var helt enkelt tvungen att promenixa, det var en hel del som sprang om mig då, men alla dem tog jag på de flacka partierna.
Det var väl inte den bästa förebereselsen att springa långrunda i torsdags kväll, men jag är ändå nöjd med tiden, den var bättre ä förra året och då var jag inte så sliten som jag var nu.
Så allt gott!

Svärmor och svärfar är här, så det är lite myskväll.

Sliten efter fest och långpass 25,4 km

Hello!

Är så trött i kroppen, har precis kommit hem från en långrunda med Sandra, vi sprang 25,4 kilometer. Skulle egentligen blivit 28 men jag e så nöjd ändå.

Med tanke på gårdagens eskapader så är man ju stolt att man kom ut.

I går var det festligt värre, vi var bjudna av en leverantör på information och efter det mat och lite fest. Vi var på teaterskeppet, det var jättetrevligt att tuffa runt i skärgården. När vi kom i land igen så hade väl jag tänkt att ge mig i väg hemåt, då var klockan 21:30, men min kollega tyckte abslolut att jag skulle stanna kvar. Fri bar:-)
Vi gick vidare till Reisen och det var lika trevligt där så tid gick så jag fick en lien chock när jag 01:30 kom hem. Jag är ju i normala fall så kvällstrött men har man skoj så pallar man ju.
I dag fick man i och för sig lida för det, aningen seg på jobbet och direkt efter jobbet till frissan och sen vidare till Sandra för att springa.
Känns skönt nu när man sitter här nyduschad och sängen väntar, ska bli så gott att krypa ner. Så natti natti.