Nä slut med meserier

Ligger i sängen och tänker på maran, har bestämt mig. Jag ska inte springa runt och ha skoj, jag ska kämpa och bita i hop och fasen testa att närma mig 3:30 gränsen. Jag gjorde det ju i mars så varför skulle det inte gå nu.

Om det nu inte går som tänkt så kommer jag ändå vara nöjd för att jag försökt.

Japp go for it!!!!

Gonatt!

Snart dags för maran....

Sådär ja då var nummerlappen hämtad och nu är det bara två oroliga nätter och dagar kvar till det är dags för maran. Mesta oron brukar ju vara rädslan för att bli sjuk. Skulle ju normalt dett vara förödande, men inför denna mara så är jag faktiskt inte så orolig för det.
Det skulle inte vara sån grej om det inte skulle bli nåt lopp, all träning jag lagt ner fick jag ju ändå valuta för
i Barcelona.

Här står Sandra och spanar in banan, hon är är i sån toppform, målet för henne är under 3:30 och det är jag övertygad om att hon kommer fixa. Hon har haft sån fart på sina milrundor (4:30) och långpassen har också gått fort, ja förutom när hon släpat på gnälliga mig då.

Jag tänker så klart göra mitt bästa men jag är ju inte så taggad och jag inser att jag antagligen inte rår på min Barcelona tid (3:28), men skulle så klart i alla fall slå förra årets tid från Stockholm (3:37). Jag hopppas jag fixar det, men det allra viktigaste är att ha skoj, att le och flörta med publiken och vara nöjd hur det än går.

Japp så får det bli!!

Längtar till maran är gjord för då ska jag börja hårdträning inför Lidingöloppet, jag ska satsa mycket på fart.

Hej hopp!

Det blommar på Öland

Nu har rhododenrona börjat blomma på Öland, vackert.

En tur till Stuttgart

Då var det dags för en ny arbetstripp, denna gång till Stuttgart, eller en liten by utanför.
Det var Tina, Cattis, Lisa, Margret, Micke och jag.
Gick inte direktflyg så det blev till att byta i Berlin, så här vankar vi runt lite på terminalen.

Och då var väl klockan efter arbetstid så dags att korka upp champagnen...

Vädligt fint hotell, park Inn som låg en kilometer från kontoret.

 Vi hittade till baren på hotellet också :-)

Utsikt från kontoret, den långa raksträckan som man ser till vänster, där joggade vi i morse.

På kvällen bjöd Volker oss en restaurang som enligt sägen en svensk soldat byggt, under 30-åriga kriget.
Han måste ju då struntat i att kriga och snickrat istället.

Gott gott hos Helena

Har varit å fika hemma hos Helena, hon bjöd på massa godsaker, recepten är hämtade från LFCH dieten, supergott.

Deras lilla katt var så go, inga problem att få kamma och kela med den inte.

Kristi Himmelfärd på Öland

Skönt med långhelg!!
kolla in det här fina körsbärsträdet i Ekerum, helt otroligt.

Dags för en golfrunda med Maggan och Janne, alltså våra grannar här hemma i Stockholm som har hus i Ekerum. Janne kom med förslag på en rolig tävling där han och jag skulle kämpa mot Maggan och Arne.

efter 9 hål låg vi nog lika tror jag, firar med fika!

Janne och jag vann minsann!!!

Våra fina stora tulpaner blommar sent i år, men lika vackra som vanligt.

Kungsholmen halvmaran 2013

Eftersom jag hade ont i benet så avstod jag att tävla, vill inte riskera nåt innan maran.
Åkte in och heja i alla fall, nästan lika kul det. Jag får sån kick av att heja och tjoa så jag skriker och försöker peppa, jag tror jag är väldigt högljudd, kanske lite jobbigt för de som står bredvid men säkert kul för de som springer. Och det är ju viktigast.
Superfint väder, ja ni ser ju inte mycket kläder på löparna.

Här kommer Palm susande, satan vad han sprang på, så snabb, kom sexa totalt på 1:16.

Å här har vi Johan, han sprang på 1:49 och var nöjd med det.


Hängde på ett gäng och käkade efter loppet, trevligt.

På Underbara bar med ungdomarna..

Julia och hennes kille Markus var i stan för att gå på Bruce, de ringde innan och ville gärna att vi skulle gå ut och äta i hop, så vi bokade in fredagkvällen till det. Kul att de unga vill gå ut med oss gamlingar :-)
Vi var på Underbara bar på Östgötagatan, supergod röding åt jag.
Det var jättetrevligt och vi hängde där en bra stund, vid elva eller nåt tyckte dock Arne och jag att det var dags att åka hem. Jullan och Markus drog vidare till Hard Rock där de hade kompisar som festade.

Här sitter fina Jullan och smaskar på efterätten, äppelpaj.

Valborg på Öland... Våren är sen..

Jaha, kom hem från Canada vid ett snåret, hem och jobba lite och sen packa om för att dra till Öland. Vi hade tagit ledig måndag och tisdag så det vart lite långledigt :-)
Tog premiärtur med min cykel, den gröna är min, skitläskigt i början men sen bara kul. Vad lätt det är att cykla med en sån lätt cykel som inte väger nåt. Kommer bli kul att träna cykling i sommar, efter maran ska jag köra i gång på allvar.

Golfrunda på Elerum, 33 poäng fick jag, Ja ja, man är i form så här tidigt på säsongen. Det är nåt visst med mig och Ekerum, spelar ofta bra är. Underbart att komma till hål 18 och se restaurangen, den är aldrig så inbjudande som när man harvat runt 18 hål.

Har förplanterat alla dahliaknölar så till midsommar kommer det blomma för fullt i trädgården, jobbigt bara att ha alla krukor inne i huset. Hela 50 stycken vart det.

Våren är verkligen sen, de här tulpanerna brukar blomma för fullt den här tiden, hoppas det inte är för sent att se dem när vi kommer ner nästa gång.