Mera Halvmarathon

Här är jag på några bilder,

Zzzzzzzz

Varför går det inte att sova när man sprungit ett lopp? Vaknade halvtvå och kan bara inte somna om, så nu sitter jag och väntar på att morgon tv ska börja istället :-) Nu är det bara 3 timmar kvar, ha ha.
Får läsa min nya bok då....Tantsnuskboken som jag köpt, 50 nyanser av honom.
Inget för den som är pryd sa säljaren, mähäää, alltså inget för mig, desto mer intressant:-)

Tjohooo pers på halvmaran!

Tjohoooo, pers på halvmaran, så glad! Tiden blev 1:43:05, höll ett jämt och fint tempo hela vägen.

Lite snabbare än vad jag lovat mig själv, men det vart ju bra till slut, kändes väldigt bra, lite seg i slutet.

Kommer bli fint i Berlin!

Dags för halvmaran

Hej Svejs, då var det dags för Stockholm halvmarathon. Så klart känner jag mig inte pigg, lätt och full med energi, men det kommer nog, det startar inte förrän 16:00.

Skulle vara så kul att slå min bästa tid som är från 2007, 1:44:42 och det borde jag göra, vid halva på Stockholm Marathon i år hade jag tiden 1:45:52 alltså bara 1 minut sämre och då var det ändå ett marathon jag var ute på. Nu har ju formen sviktat lite på sista tiden så vi får se.
Har lovat mig själv att hålla ett jämt tempo, inte rusa i väg från början och då mjölksyra med en gång.
Nä inte under 4:57 tempo de första 14 km.

Ladda ladda, du e bäst, du e snabb, du e lätt, det här fixar du!!!!! Lycka till!

Nu ska piffa till mig och sen ska jag rulla 1 kg köttbullar, fun!

Sicklaloppet 2012

Tjoho, så är glada var Catharina och jag när vi kämpat oss igenom Sickaloppet.
Catharina persade med 2 minuter, tror hon sprang in på 56 nånting och hade 48,20.
Sprang som vanligt för fort i början, hakade på Micke (fotografen från TSM), han skulle vara hare åt en tjej som skulle springa under 45 minuter. Det sprack för både henne och mig.

Aj aj, vilken mjölksyra jag hade i slutet, sista kilometern så funderar jag allvarligt på att bryta.
Trodde aldrig jag skulle komma fram till målet och löpare efter löpare bara svichade förbi.
Tur nog lunkade jag i mål i alla fall.

Nästa helg är det halvmaran och jag har lovat mig själv att INTE gå under 4:57 tempo, nä, utan lägga mig i 5 minuterstempo och bara nöta på. OM jag sen har krafter kvar när det är kanske 4-5 km kvar då först får jag lägga mig lägre än 4:57. Yes, så får det blir.

Nya tag i morgon, då är det långrunda med Jensa, skoj!

Träning på Stadion

Några bilder från när jag tränade med ett gäng på Stadion, det var några veckor sen.

Dejt med Helena

Spanade en stund på söder och sen var vi och åt på Engelen, mums, gott.
Jag hade mina nya fina blåa brallor, här hade jag dock tagit av mig klackskorna.
Orkar inte strutta runt på klackar nu förtiden.

Längsta långrundan innan Berlin

Sitter i bilen på väg hem från Öland, har haf en riktigt fin helg. Nu när vi åkte var det bikiniväder, typiskt.
Isaksson var och hälsade på också, trevligt.

Medans de spelade golftävling så körde jag långrunda, hela 34,3 kilometer.
Sprang till Löttorp, Alvesjödalsbodarna ner till havet, längst med havet ända till Sandvik,
där sprang jag in till ICA och festade till med en Pepsi, gott!
Ja sen var det bara att lunka hemåt. Ingen kanonfart men ett bra långpass.

Och det är ju inte varje dag man ligger etta på Kommunlistan på jogg.se, tjohoooooo!