Mando Diao - Gloria (Official Music Video)

Fasen vad jag gillar denna, Its make me happy:-)

Trött i benen

Tidigt i morse drog Risto och Carola till Dubai, jag e inte avis, nej nej.
De kom till Stockholm i går på förmiddagen, vi var en sväng i Farsta och shoppade, sen var Carola och jag ute och promenerade
medans gubbarna var och bowlade.
Sen var det god middag och vin till det, vart lite mer vin än vad jag tänkt mig.
Var lite seg i morse och långrundan var i dag på 19 kilometer, det kändes....
Jag har ju nästan inte sprungit på 2 veckor och det kändes, nu blir det inget mer
slarv med löpningen i veckorna, vill jag inte springa ute så får jag väl kämpa på löparbandet. Så det så.

Sandra och jag var ute i går morse och skidade på Ågesta golfbanan, fy vad vi frös i början, det var -18 grader. Annars var det en otroligt vacker morgon, solen lyste och det var superfina spår. Precis när jag kom hem från skidturen kom också Carola och Risto, när jag kalgade över kylan sa de att de tyckte det var vårlikt här i Stockholm, hmmmmm.

Ett litet vårtecken är i alla fall att vi planterat pelagonie frön idag,
de kommer blomma så fint till midsommar.

Nä nu får det faktiskt vara nog med snö, är så less på hala vägar.

Vilken jobbig vecka

Pust vilken vecka, den har varit full med jobb,jobb och åter jobb.
Den här veckan har verkligen gått fort, visp så var det helg, skönt:-)

I morgon bitti ska Sandra och jag åka skidor, Ågesta golfbana, det ska bli så kul att träffa Sandra. Har varit i Ågesta och åkt skidor några gånger nu,
det är så jäkla halt så det har inte blivit någon löpning.
För att inte sabba "fysiken" så har jag skidat lite istället.

I morgon kommer också Risto och Carola, det kommer på morgonen och stannar tills på söndag då de drar vidare till Dubai, o nej jag är inte avis.....

Det är supermycket snö här, i går morse höll jag inte på att komma loss med bilen, som tur var det en säll granne som hjälpte mig. Hon plockade fram skyffel och skotta, och puttade och fixade. Ha ha, hon undrade nog hur jag hade fått körkort, för jag var lite halvstressad och visste inte till slut hur jag skulle vrida ratten, när jag till slut kom loss så fick jag i alla fall backa hela gatan, jag som HATAR att backa. Jag måste ändå säga att min lilla Pålle funkar i ur och skur och är ganska stark för att vara en sån liten pluttbil.

Nu skulle jag egentligen varit ute på krogen med lönegänget, bangade eftersom Kiruneserna kommer tidigt i morgon och då vill jag inte vara bakis.
Ganska skönt ändå att vara hemma, har kollat på Let´s dance, tråkigt,
det är bara kul att se Agneta och Claudia, de andra är lite tråkiga tycker jag.

Nä nu är det snart dags att sussa, natti natt

Jommys Steakhouse, mmmmm

I går var Sussie och jag ute på stan,
vi visste inte vart vi skulle gå och äta men jag hade fått ett tips från en kollega
om en god restaurang på Bondegatan, fräcka Halvpannan.
Bondegatan 57, japp då blir det t-bana till Medborgarplatsen,
numrena börjar ju vid slottet så det måste ju vara nära Medis tänkte jag.
Men ack vad fel, just Bondegatan kör tvärtom, kanske många gator som gör det.
Jäkligt irriterande i alla fall, vi gick och gick, halt och svinkallt.
Låg nästan ner mot Statskajen, och när vi väl kom fram så var det fullt, grrrrrrrr.

Vi frös så dant så vi hoppade på en buss och hamnade utanför Jimmys Steakhouse,
och tur var det för det var så supertrevligt där.
Vi åt oxfile, som var gudomlig, chilibearnesås som det var sting i, och mmmmm va gott. Vinet, drinkarna allt var så himla bra.

Så slutet gott:-)

Skulle lägga upp bilder som jag tog med mobben, men min sopiga telefon vill inte föra över några bilder till datan.

Fredag vad skönt, snart dags för krokar och vin.
Tjohej

Winnerbäck Jag fattar alltihop

Ha, ha, äntligen har jag fått till det att ladda över videos från youtube till bloggen,
var hemma hos Sussie och vi slog våra kloka huven i hop och höll på i över en timme med att få till det. Fixade och trixade med inställningarna.
Sen visade sig att just den låten som jag prövad med (Winnerbäck, jag får liksom ingen ordning) inte gick att ladda vidare. Så typiskt att vi var så envisa med den låten. Nåja nu funkar det i alla fall.

Visst e han bra, mmmmmmmmmm.

Fåglarna ratar min mat

I morse var jag uppe tidigt, kom på att alla stackars fåglar har svårt att hitta mat nu när det är så mycket snö.
Jag tog på mig och pulsa ut i snön och satte upp massa talgbollar i äppelträdet.
Sen satt jag och spanade, men inte en enda fågel har varit i närheten av maten.
Några skator verkade nyfikna men drog utan att smaka, verkar som det inte passar med min mat. Kan såna talgbollar bli gamla kanske, de har nog några år på nacken.
Hua hoppas nu bara inte någon stackars fågel som ändock törs smaka nu blir magsjuk.

Nu har vi varit på bio, såg Avitar, den var ganska bra, men aningen för lång,
2:40 minuter och så massa reklam på det. Vill se Snabba cash, Lotta var på den i går och tyckte den var jättebra.

Nu laddar jag för Robinson, nu får det fasen hända nåt där. Lite intriger vill man ju ha. Jag har ju inte ens någon favorit än.....vet i alla fall att jag absolut inte hejar på Jimmy, honom tål jag inte, inte han Mikko heller,så det så.

Fatta att jag har så ont i kroppen fortfarande, det är efter den military trainingen som var i onsdags, i dag är det triceps som gör så ont, känns som ngn slagit mig och jag har fullt med blåmärken, så öm så aj aj.

Finally friday

Finally its friday, what a working week.
Haft så mycket att göra, har gått igenom processer med engelsmännen, som sagt skönt med fredag.

Nu sitter jag och njuter av ett glas rödvin, det var ett tag sen jag drack rödvin och det var inte alls så gott som jag tänkt mig. Hmmm, vad besviken jag blev.

I onsdag var jag på nordic military training, och i dag kan jag knappt röra överkroppen, det var i alla fall väldigt rolig träning.
Vi var väl en grupp på 20 personer ungefär, vi sprang på led, men armrarna på axlarna på den framför. Stannade till då och då för jobbiga övningar som armhävningar mot parkbänkar och sånt.
Vid en backe så skulle vi släpa en annan uppför, som tur var fick jag den minsta killen som var med. Det gick galant, 3 gånger skulle vi köra.
Värre var det för lillkillen att släpa upp mig för backen, det var inte lätt, han kämpade på i alla fall, vi ramlade baklänges några gånger på vägen:-)

Fotboll i Solnahallen

har varit och kollat på småtjejer som spelar fotboll idag,
eller småtjejer och småtjejer. Vi var ju där för att kolla Elin,
som spelar i Enskede flickor -84, men vi hann se en del andra matcher också.
Elin var i alla fall super bra i målet, även fast hon inte hade så mycket att göra.
Här är hon i action, dålig bild ....måste ha en ny kamera:-)



Är så stel i benen efter löpningen, vi sprang 18,4 kilometer. Snitttempo 5;45,
sprang runt på Lidingö, kul att se alla fina hus. Kul var att Tove var med denna gång, hon har ju bangat 3 gånger i rad. I går hade hon vart på möhippa så hon var lite orolig, men det gick ju hur bra som helst.

Solen skiner

Har varit en fantastisk dag, kallt med sol!!!

Har varit ute och åkt skridskor, de hade plogat så det gick
jättebra. Man får se upp efter sprickor bara, är ju en mardröm att sätta
skridskon i en sån och fastna.




Annars har jag bara slappat, kollat efter golfresa i mars, och nu tror jag att vi bestämt oss, eller jag får ju välja, bara det är heldagsgreenfree så är det okej:-)
Det blir nog en resa till Belek-Sueno, kolla bara här på inspelet på sista hålet.
Förstå vad bollar det kommer plumsa i vattnet. Och ännu värre när säkert alla som sitter på terassen vid hotellet sitter och tittar.



och så har jag setat framför brasan och läst.
Har ju tyvärr läst ut Hypnotisören så nu har jag precis börjat på Mankells
Kinesen.
Men nu är det Robinson, inte för årets säsong är så spännande,
och inte är det så roliga deltagare heller, men det kanske kan bli lite intriger
nu när de blir hungrigare och färre, vi får hoppas:-)

Morgon och -15 grader

hua, det är -15 grader ute, kallt. Jag vaknade redan vid sex i morse och kunde inte somna óm, alla möjliga tankar snurrade runt och det var stört omöjligt att sova vidare. Typiskt när man är ledig.
Vi hade tänkt att åka till Flottsbro och åka slalom idag men det blir nog inte av när det är så här kallt. Kanske blir en skridskotur istället och en bio lite senare.

I morgon bitti är det löpning, 18 kilometer står på programmet, hoppas det är lite varmare då. Har tränat så dåligt nu dessa dagar när man varit ledig, har svårt med andningen när det är så kallt. Ja man får lite ångest....det är bara 147 dagar kvar till Maran. Hjälp!!!!

Nä brrrr, dags att gå ut i kylan och hämta DN.

Fest i går = trött idag

Oj, vilken seg dag det var i dag, och ingen löpning har det blivit,
jag som så gärna ville komma ut på lite fartlek idag....
Men jag e så seeeeg så jag orkar bara inte, dessutom är det ju -15 grader ute,
nä det får vara.

I går var det halvdag så direkt efter jobbet drog jag till Haninge och luncade med Sussie och Maya. Vi gick runt och shoppade också, Sussie är så jäkla bra smakråd,
hon är så övertygande med vad man ska köpa. Så det vart ett par superfina stövletter, en tunika/klänning, en turkos topp, en fin lila jumper.
Stövletterna var så himla fina, och så var det 50 % så nu kostade de "bara 650" kronor.

Lotta mailade på dan och ville att vi skulle svinga en bägare, men hon fick stå på sig lite och så till slut så "lyckades" hon övertala mig.

Vi var på OT, där brukar vi ju alltid ha kul, det var fullproppat när vi kom,
men till slut hittade vi ett bord att hänga på.
Var dock inte så kul där så vi drog vidare för att träffa Lottas kompisar Janne, Larsa och en kille som heter Anders på Malmen, men vi drog snabbt vidare till Kvarnen.
Där var det trevligt, satt och snackade, sen kände både Lotta och jag att det var dags att dra sig hemåt. Min snälla man kom och hämta mig.

Och på grund av detta då så är man tung i huvet i dag.

Är i slutspurten på Hypnositören (Kepler), så spännande, har sträckläst den,
och vill spara upplösningen lite.

Söndagslöpning

Snart ska jag dra in till Stadion där min grupp Team Stockholm Marathon samlas för att ge sig ut med respektive grupper. Phuuuu, min grupp (3:45) tiden motsvarar önskad sluttid på Maran, ska springa 17 kilometer i dag, känns låååångt.
Det är -10 grader ute och det känns lite småtugnt, men det kommer vara skoj när man väl kommer dit.

Hade tänkt att dra förbi MQ på vägen, de har REA och öppnar redan klockan 09:00 men orkade inte, är inget speciellt jag hittat där heller på sista tiden.
Men jag kanske tar en repa sen på eftermiddagen.

Nej nu är det snart dags att dra, tjing.

Skridskotur på Drevviken

Vi har varit ute och åkt skrillor, var ett tunt lager snö på isen, men
det gick kanon att åka, isen var riktigt fin därunder. Och solen lyste, yippe.

Om man går upp i trappan till höger om det fina vita huset, det heter förresten Skönstavik och är en gård från 1700-talet, så kommer man upp på vår gata



Mannen skrinnar i väg



Stora Sköndal, uppfördes troligen 1686, var enligt historien ett av Drottningen Kristina många jaktslott och helt säkert är att CarlXV har dansat i en av salongerna


Sköndals kyrka ligger också i Stora Sköndal, den invigdes 1929



En ensam pimplare



Och en ensam man i rullstol som kämpade sig framåt



För övrigt bor det drygt 7000 invånare i Sköndal, ja det var lite histora om
Sköndal.

Trusse´s kvällsmys

Varje kväll när tv:en stängs av så kör Trusse sin kvällsrutin,
först sätter han sig på fårskinnet vid brasan och tittar på elden i braskaminen,
efter några minuter lägger han sig ner och myser.
Han e så gooooooo

Se upp Flottsbrobacken:-)

I dag var det säsongspremiär i backen, vi var i Flottsbro och åkte.

Det var en ren pina att få på sig pjäxorna, hade tagit så tjocka sockor,
vafasen tänkte jag på? Ena pjäxan fick jag till slut på och den andra gick på efter att jag tagit av sockan.
Mamma mia, vad jobbigt och darrigt det var det första och andra åket, låren darrade och jag var helt slut när jag kom ner. Men sen gick det bra, vi åkte bara 4 åk eftersom vi båda hade så ont i fötterna. Sista åket var det i alla fall riktigt skoj,då satt tekniken lite bättre.
Frågade mannen hur han tyckte det såg ut när jag kom farande i backen, -Som en tant i röd jacka sa han:-)
Nåja nu ska det tränas till det är dags för Riksgränsen.

Solen lyste faktiskt när vi åkte, underbart.

Här står jag i det vackra skenet redo att forcera backen



Här står fartdåren från Norr